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Author:リールー
体重85kgから42kgになった私のダイエットレシピを紹介します!!


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ごま油少なめで、あっさりヘルシーが嬉しい一品です♪
もやしニラのナムル0
ダイエットに✿もやしとニラの絶品ナムル

材料
もやし-1袋
にら-半束
乾燥わかめ-大さじ1
かいわれ-1/4束
■ ナムルのたれ
☆醤油-大さじ1と1/2
☆白ごま-大さじ1
☆ごま油-大さじ2/3
☆おろしにんにく-大さじ1/2
☆豆板醤・お酢-各小さじ1
☆鶏ガラスープの素-小さじ1/2

1 4㎝位に切ったニラともやしは、沸騰した鍋で1分程茹でて水気を切っておく。
もやしニラのナムル1

2 乾燥わかめは、お湯で戻し水気を切っておく。
もやしニラのナムル2

3 ☆材料のたれをボールに混ぜておき、①と②を入れ、最後にかいわれを和えたら完成です。
もやしニラのナムル3



↓楽して痩せたい方はこちらをおすすめします↓

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